Kuglice od urmi gotove za tren
Urme, inače, imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti
Foto: PixabayGosti su se najavili da uskoro stižu, a vi još niste stigli da napravite nešto slatko. Predlažemo kuglice od urmi, koje su gotove "za tren oka", a što je najbolje od svega, veoma su zdrave i mogu odmah da se posluže.
Idealan su izbor za one koji pripremaju kolače u zadnji čas i za one koji nemaju puno iskustva u kuhinji.
Potrebno je:
- 300-400 grama urmi
- 150-200 grama mlevenih pečenih lešnika (od ove količine odvojiti pola šolje sa strane)
- šaka sirovih krupnije mlevenih badema
- 1 kašika kakao praha
- 1 kašičica ekstrakta vanile
Priprema:
Samleti lešnike i bademe, a za to vreme urme potopiti 10 minuta u toploj vodi, a zatim ih samleti u u blenderu da se napravi pire.
Sastaviti lešnike, bademe i urme, pa dodati kakao i vanilu.
Praviti kuglice i uvaljati ih i mleveni lešnik koji smo odvojili sa strane.
Po želji, u svaku kuglicu se može dodati i lešnik, ali onda treba 50 grama lešnika više.
Urme, inače, imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti zbog čega se često kaže da su najzdravije voće na planeti.
Oko 100 grama sadrži oko 0,90 miligrama gvožđa, što je oko 11 odsto preporučenog dnevnog unosa.
Arapima su poznate kao "hleb pustinje" a u antičkoj Grčkoj ih je narod zvao "plodovi bogova".
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Astroanuti obavili hitan popravak: Svemirski otpad oštetio kinesku svemirsku stanicu
Pre 1 min
-65e84e1f84a44.webp)
Sijarto: Fokus predsedavanja Mađarske EU biće na proširenju Unije na Zapadni Balkan
Pre 2 min
Ružičasta za sreću, zelena simbol večnog života: Koje je značenje boja za Uskrs?
Pre 2 min
Zaledićete se kad vidite koliko će vremena biti potrebno za uklanjanje ruševina u Pojasu Gaze
Pre 14 min
Delije u transu: Radonjić se vraća u Crvenu zvezdu
Pre 16 min
Plenković izašao ljut pred novinare: Milanović kao predsednik više ne postoji, ostaću premijer
Pre 16 min
U Srbiji ima ukupno više od 2,5 miliona domaćinstava: U trećini ne žive porodice
Pre 20 min
