Ječam, ljekovita žitarica
U narodu slovi kao sredstvo jačanja živaca, kao hrana koja uklanja stres i zamor
Foto: AgroklubJečam je jedna od najpoznatijih i najrasprostranjenijih žitarica koja se u ishrani koristi već hiljadama godina a u narodu slovi kao sredstvo jačanja živaca, kao hrana koja uklanja stres i zamor.
Ječam također snižava holesterol u krvi, pomaže funkcije organa za varenje, odstranjuje zatvor, štiti srce i krvne sudove, te preventivno djeluje protiv raka.
Obiluje nezasićenim masnim kiselinama a 35 posto njih koje smanjuju holesterol u krvi što nije slučaj ni sa jednom drugom žitaricom.
Ječam je bogat vitaminima E, A i D, B, posebno se ističu vitamin B5 koji je neophodan za metabolizam ugljikohidrata, masti i bjelančevina te vitamin B12 koji je inače rijedak u žitaricama.
Zbog značajnog udjela vlakana snizuje povišen nivo holesterola i održava povoljnu ravnotežu crijevne mikroflore.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Opozicioni lider Lapid traži Netanyahuovu ostavku zbog 'izraelske sigurnosti'
Prije 1 h
Volite li smoki? Popularnu grickalicu moguće je napraviti kod kuće i to u zdravijoj verziji
Prije 1 h
City ubjedljivom pobjedom stigao nadomak prvog mjesta, do kraja odlučuju sami o sebi
Prije 1 h
Barbarez se prije 20 godina fotografisao s malim dječakom, a sada će mu biti jedna od glavnih uzdanica
Prije 1 h
Euro-Asfaltu 144 miliona KM za nastavak velikog projekta
Prije 2 h
-65ae219ea59b0.webp)
Da li je na pomolu kraj rata između Ukrajine i Rusije?
Prije 2 h
Goran Bregović otkrio u koju pjevačicu je bio zaljubljen: "Gledao sam je kao čudo"
Prije 2 h
