Borovnice odličan način za unos dnevne doze ugljikohidrata

Konzumiranje agruma ima pozitivan, dugoročan učinak na šećer u krvi, kao i nivo holesterola

22.11.2022. 08:49

Podijeli:

Foto: Pixabay

Odabir zdravog izbora hrane za kontrolu šećera u krvi ključno je za one s dijabetesom tipa 2, ali šta ako postoje namirnice koje ne samo da drže dijabetes pod kontrolom, već i poboljšavaju cjelokupno zdravlje.

Naučnici su utvrdili da sljedeće namirnice doprinose boljoj kontroli šećera u krvi.

Borovnice - jedenje ovog voća je odličan način za unos dnevne doze ugljikohidrata, a osim toga redovna konzumacija borovnica i drugih bobica smanjuje osjetljivost na inzulin.

Narandže, grejp i mandarine - istraživanja pokazuju da konzumiranje agruma ima pozitivan, dugoročan učinak na šećer u krvi, kao i nivo holesterola.

Grah i leća - dobro je poznata hrana s niskim glikemijskim indeksom, što je čini dobrim izborom za dijabetes, a nova istraživanja sugeriraju da konzumiranje mahunarki može zapravo imati terapijski učinak.

Tamna čokolada - neka istraživanja pokazala su da mala količina visokokvalitetne, tamne čokolade koja se konzumira svakodnevno smanjuje nivo inzulina i krvni pritisak.

Podijeli:

Tagovi

borovnice zdrava hrana agrumi grah leća

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.